大家好，我叫曹瑜，來自湖南衡陽，今年 22 歲。今天，我想和大家分享一段我與抑郁癥艱難抗?fàn)?，最終走向自我和解的心路歷程。

童年傷痛：原生家庭的陰影籠罩

　　我的童年，被原生家庭的陰影深深籠罩。從很小的時(shí)候起，我和爸爸的關(guān)系就糟糕透頂。他脾氣暴躁，對(duì)我動(dòng)輒打罵。哪怕我沒有做錯(cuò)任何事，只要他心情不好，就會(huì)找借口對(duì)我拳腳相加。更讓我痛心的是，他對(duì)姐姐和媽媽也毫不留情。姐姐曾被他打得吐血，媽媽也常常遭受他的暴力對(duì)待。每次媽媽被打后，傷心欲絕地去到舅舅家，爸爸卻將怒火轉(zhuǎn)嫁到我身上，又把我狠狠打一頓。

作者臺(tái)上分享

　　我實(shí)在想不明白，他為何對(duì)我如此苛刻，對(duì)自己卻毫無要求，這種雙標(biāo)的行為讓我對(duì)他充滿了恨意。而媽媽，在我高中時(shí)，我們的關(guān)系也變得緊張起來。她開始小心翼翼地和我說話，可這種態(tài)度卻讓我更加煩躁。我多次向她表達(dá)我的不滿，告訴她這樣讓我很不開心，但她似乎并沒有當(dāng)回事，依舊我行我素，這讓我們之間的爭(zhēng)吵愈發(fā)頻繁。

抑郁侵襲：考研二戰(zhàn)的至暗時(shí)刻

　　原生家庭的傷痛，如同一顆毒瘤，在我心中不斷蔓延，最終引發(fā)了嚴(yán)重的心理問題。初中時(shí)，我就隱隱感覺自己的情緒有些不對(duì)勁，到了高中，抑郁的癥狀愈發(fā)明顯。而大學(xué)畢業(yè)考研二戰(zhàn)的那一年，成為了我人生中最黑暗的時(shí)期。

在爸媽在線學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化

　　那段時(shí)間，我飽受失眠的折磨，每天晚上兩三點(diǎn)才能入睡，可第二天早上還有早八的課程。長期睡眠不足讓我焦慮不已，根本無法集中精力學(xué)習(xí)。腦海中不斷浮現(xiàn)出過去的痛苦回憶，爸爸的暴力、媽媽的小心翼翼，還有自己總是倒霉的遭遇，這些負(fù)面情緒像潮水一般將我淹沒。

　　參加考研時(shí)，我的狀態(tài)差到了極點(diǎn)。做題的時(shí)候，左腦在努力思考題目，右腦卻不受控制地胡思亂想。那種痛苦讓我在路過橋上時(shí)，甚至產(chǎn)生了跳河的沖動(dòng)。我感覺那條河對(duì)我有著巨大的吸引力，仿佛只要跳下去，一切痛苦就能結(jié)束。當(dāng)時(shí)我心里想著，能考上就考上，考不上就躺平，大不了一死了之。

課堂上被感動(dòng)

　　成績(jī)公布后，我徹底崩潰了。我覺得自己辜負(fù)了所有人的期望，是個(gè)徹頭徹尾的失敗者。很多人對(duì)我說，我上的學(xué)校學(xué)費(fèi)高，給媽媽帶來了很大的負(fù)擔(dān)，這讓我越發(fā)覺得自己是個(gè)累贅。那一刻，一個(gè)可怕的念頭在我心中萌生：我有保險(xiǎn)，只要制造一場(chǎng)意外死亡，就能拿到一筆錢給媽媽。

　　有一次，在長沙望城的一條小河邊，我做出了一個(gè)瘋狂的舉動(dòng)。我沒穿衣服，躺在冰冷的水里，身上還放了幾塊石頭，只要再往前幾步，就會(huì)被河水徹底淹沒。也許是河水太冷，讓我瞬間清醒過來，我最終還是回到了岸上。

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求醫(yī)之路：從絕望到希望的轉(zhuǎn)折

　　臨近過年，我一直盼著媽媽能帶我去看心理醫(yī)生?？蛇^年期間，媽媽卻只字未提這件事。直到有一天，姑媽和媽媽商量我未來的出路，提到讓我去當(dāng)兵，我再也忍不住心中的怒火，情緒徹底爆發(fā)。我質(zhì)問媽媽，為什么只關(guān)注這些事情，難道沒想過我可能活不到那一天嗎？那一刻，我痛苦到了極點(diǎn)，甚至在手上劃了一刀。媽媽見狀，連忙向我道歉，解釋說本來打算過年后再帶我去看醫(yī)生，因?yàn)橛X得過年期間看病不太好。雖然我不確定她的話是真是假，但我的目的終究還是去看醫(yī)生，于是這件事暫時(shí)告一段落。

　　后來，在哥哥的幫助下，我去了湖南省人民醫(yī)院，有幸掛到了王志平醫(yī)生的號(hào)。經(jīng)過心理測(cè)試，我被診斷為重度抑郁加中度焦慮。王醫(yī)生建議我去“爸媽在線”接受心身同調(diào)，他說如果那邊沒效果的話，他還可以給我兜底。聽到他的話，我心里有了一絲希望，決定去試一試。

媽媽在爸媽在線學(xué)習(xí)

心靈蛻變：在課程中學(xué)會(huì)反思與放下

　　來到“爸媽在線”后，這里的一切都讓我感到溫暖。10點(diǎn)左右基地，一群熱情的工作人員圍著我，一句句“老師好”讓我原本冰冷的心有了一絲暖意。這里的環(huán)境也很不錯(cuò)，讓我漸漸放松了下來。

　　第一天上傳統(tǒng)文化課，夏老師的一句話深深觸動(dòng)了我：“萬物不為我所有，皆為我所用，所用皆為蒼生。”這句話蘊(yùn)含著馬克思主義“一切為人民服務(wù)”的深刻哲理，讓我明白，我們不能只想著占有，而應(yīng)該學(xué)會(huì)利用身邊的一切，為社會(huì)、為他人做出貢獻(xiàn)。

結(jié)業(yè)合影

　　第二天，夏老師講到了“何為父母”。他說：“你對(duì)父母的態(tài)度，就是生活、世界對(duì)你的態(tài)度。你對(duì)父母不孝，那么你這個(gè)人很難做成事。”這句話如同一記重錘，敲醒了我。我開始反思自己和父母的關(guān)系，雖然爸爸脾氣暴躁，給我?guī)砹撕芏鄠Γ坪跻矝]有做過什么十惡不赦的事情。最近和他吵了一架后，我發(fā)現(xiàn)他也改變了很多。而且據(jù)媽媽說，爸爸每次賺的錢都會(huì)上交給她。想到這里，我突然覺得，也許我應(yīng)該放下過去的恩怨，選擇原諒他。

　　放下之后，我感覺整個(gè)人都輕松了許多，精神也好了很多，不再像以前那樣胡思亂想。在康養(yǎng)樓旁的長廊上，有兩塊匾額，上面寫著：“想不開放不下人間地獄，你想得開放得下人間天堂?！边@讓我更加堅(jiān)定了放下過去的決心。

在禪心長廊

　　后來，我又想到“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”。也許爸爸對(duì)我的種種不好，是我成長路上必須經(jīng)歷的磨難，只有經(jīng)歷了這些，我才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)，才能“增益其所不能”?；叵肫鹦r(shí)候，我確實(shí)比同齡人更皮實(shí)，參加跑步比賽也能獲獎(jiǎng)，這或許就是磨難帶給我的成長。

關(guān)系修復(fù)：與父母和解的溫暖瞬間

　　帶著這份感悟，我決定回去后和爸爸緩和關(guān)系。在這幾天的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)媽媽有了很大的改變。以前，我要做什么事情，她總是要跟著我，遷就我，讓我感到很壓抑。但這次，快結(jié)束這幾天，我們之間并沒有出現(xiàn)這樣的情況。這五天里，我沒有和媽媽吵過一次架，也沒有對(duì)她發(fā)過一次脾氣。

　　媽媽走的那天，按照以前的慣例，她可能會(huì)自己默默離開。但這一次，我覺得媽媽為我付出了太多，非常辛苦，于是我一直送她到門口，和她道別，還拍了照。那一刻，我清晰地看到，媽媽的皺紋比以前深了很多，明顯老了很多。分開一段時(shí)間后，我越發(fā)想念她。

送媽媽返程

　　夏老師曾說過：“你想要改變別人，你首先你要改變自己?！痹谶@幾天里，我深刻體會(huì)到了這句話的含義。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我改變了自己對(duì)媽媽的態(tài)度后，媽媽也真的發(fā)生了改變。

　　如今，我依然會(huì)面臨生活中的各種挑戰(zhàn)，但我不再害怕。因?yàn)槲蚁嘈牛械目部来鞌。K將被風(fēng)吹進(jìn)塵埃，不再回來。我也希望，我的經(jīng)歷能給那些正在經(jīng)歷痛苦的人一些勇氣和希望，讓我們一起勇敢地面對(duì)生活，迎接美好的未來。（作者：曹瑜）

與夏老師合影