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我畫我心愛成長——沈陽渾南區爸媽在線中心舉辦第四期沙龍活動我的健康我做主之冬季養生——沈陽渾南區爸媽在線中心舉辦第三期沙龍活動
發布日期:2023-12-02       作者:渾南中心

  冬季在北方是一個浪漫的季節,有潔白的雪花漫天飛舞,有各式各樣的窗花讓你來放飛想象的翅膀,這樣的季節對南方人是一種誘惑,對北方人卻是需要關注身體的重要季節。正是在立冬后冬至前,沈陽渾南區爸媽在線中心于12月2日在渾南區云尚天城舉辦了第三場沙龍活動——我的健康我做主之冬季養生。

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吳老師授課

  這次沙龍考慮到大家出行不便,采取了線下與線上相結合的方式開展,以便讓更多有緣人能參與進來,了解爸媽在線,感受爸媽在線家一樣的溫暖。線下參加的有渾南中心的老師及一名對心理學特別熱愛的農業博士,線上參加的有遠在黑龍江的朋友,還有遼寧省海城市的朋友以及沈陽的朋友。

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線上課堂

  在吳老師幸福三聲好的問候中,沙龍課程開始了。吳老師首先帶大家回顧了第一次課對健康的定義,緊接著講了對于健康來說良好的生活方式占比達60%以上,而良好的生活方式就是要學會養生,用良好的生活方式來養護生命。緊接著吳老師分別從穿衣、吃飯、居住、鍛煉、保養五個方面分別做了講解。

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交流討論

  課程過程中大家不時地進行了交流,比如講到太溪穴時大家按摩了一下,都感覺有點酸疼,都說回去得堅持每天按摩一下了。線上學員也分享說學學健康養生知識真挺好,能讓自己更健康、更長壽。課程講解結束后,大家先一起做了拍手操,緊接著大家一起觀看了八段錦及五禽戲的分段動作講解視頻。通過對動作講解視頻的觀看,大家了解到了看似一個很簡單的動作,卻對身體的好多經絡和臟腑功能都有很好的促進和調節作用。尤其五禽戲,看著是簡單的模仿五種動物的十個動作,做對每一個動意義非凡。同時也對之前自己做的動作不到位或者錯誤的地方進行了改正。做完了這三個養生保健操,我們身體都已經達到了微微冒汗的狀態。博士說通過做八段錦改善了自己的肩周炎;于老師說自己手腳寒涼狀態也有了緩解;吳老師說一直有個動作做得不到位,這回知道什么原因了;姚老師說這個雙手攀足固腎腰動作以前膝蓋總有點彎曲……

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做健康拍手操

  課程的最后吳老師把“我的健康我做主”的下一個沙龍主題給大家做了介紹,這期是季節養生,下一期是針對人的九種體質來介紹辨證方法以及如何進行自我調養。

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練習八段錦

  課程結束后,吳老師還走訪了沈陽營養協會,并簡單介紹了爸媽在線,對方表示有機會一起舉辦一次線下活動。相信星星之火可以燎原,相信只要堅持傳播中華優秀傳統文化的初心,相信用我們無私的愛去幫助身邊每一個人的發心,最后一定會讓更多的人知道,有一個地方叫桂林荔浦,有一個大家庭叫爸媽在線,在那里每一個家庭成員都會收獲和諧、健康、幸福的人生!

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活動合影

渾南區爸媽在線中心

2023年12月2日


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