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沈陽蘇家屯爸媽在線中心舉辦第18次《非暴力溝通》讀書會
發布日期:2024-06-30       作者:蘇家屯中心

  6月30日上午9:30 至11:30,沈陽蘇家屯爸媽在線中心順利開展了第18次《非暴力溝通》線上線下同步讀書會,本次讀書會聚焦于第十一章《運用強制力避免傷害》的學習,參與者們收獲頗豐。

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王挺老師主持讀書會

  讀書會伊始,王挺老師先帶領家人們進行了身體掃描的正念冥想練習,幫助家人們回歸身體、沉浸當下。練習結束后,家人們紛紛表示身體得到了放松,心情也更加舒適。

  緊接著,王挺老師采用邊領讀邊解讀的方式,與家人們共同探討了第十一章的內容。非暴力溝通理念指出,在特定情形下,當沒有交流機會時,可能需要運用強制力來保護自己與他人,然而關鍵在于,強制力的目的是避免傷害,絕非懲罰他人。倘若我們以威脅或懲罰的方式對待他人,往往會引發對方的敵意與抵觸,導致彼此關系疏遠。而且,懲罰還可能讓人們忽略事情本身的意義,將注意力僅僅集中在不服從的后果上。若企圖通過懲罰使人們認識自身需要,很可能會事與愿違。

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線下讀書會

  在非暴力溝通的練習環節,王挺老師引導家人們關注自己的感受和需要。家人們通過練習發現,當把注意力放在自身感受和需要上時,便能沉著冷靜地采取必要行動。不過,也有家人表示,在老師引導時能夠察覺感受和需要,但在日常生活中難以做到。針對這一情況,王挺老師建議家人們練習寫覺察日記,通過這種方式逐步提升對感受、需要和認知的覺察能力,進而實現從事后覺察到事中、事前覺察的轉變。

  蘇家屯爸媽在線中心舉辦的讀書會,為廣大心理學和傳統文化學習愛好者搭建了良好的交流平臺。在此,中心熱忱歡迎更多家人的加入,攜手共同學習,實現共同成長。

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線上讀書會

沈陽蘇家屯爸媽在線中心

2024年6月30日

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