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精神內守 病安從來
發布日期:2024-05-29       作者:一言

“夫上古圣人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”出自《黃帝內經》素問˙上古真天論中,這是古人留給我們的養生箴言,蘊含著深厚的智慧與哲理。

何為精神內守?非是閉關自守,與世隔絕,而是心有所定,神有所歸。在這紛繁復雜的世界里,我們時常被各種瑣事所擾,心緒難平。然而,若我們能守住內心的那份寧靜,不為外物所動,便能抵御病邪的侵擾,保得身體康健。

病,從何而來?病由心生。當我們心緒不寧,憂慮過度,便會使體內氣血失衡,陰陽失調,從而引發疾病。正如《黃帝內經》中同樣記載到:“憂則氣結,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消。”因此,要想身體健康,必先調心養性,使精神內守。

“精神內守,病安從來。”這句智慧不僅僅是一句空洞的口號,更是一種生活的實踐和體驗。真正的幸福和健康不是建立在物質的堆砌之上,而是需要健康的身體和寧靜的心靈。

當我們能夠守住內心的寧靜,不為外物所動,忘卻塵世的紛擾,忘卻心中的煩惱,只余下這份寧靜與祥和,便能感受到生命的真諦,體驗到生活的美好。而疾病,自然也會遠離我們,讓我們的生活更加健康、美好。

讓我們在這個紛繁復雜的世界中,找到那份屬于自己的寧靜和安寧,讓心靈得到滋養和凈化。讓我們用“精神內守”的智慧,去驅散內心的陰霾和焦慮,讓“病安從來”的美好愿景成為我們生活的一部分。只有這樣,我們才能真正地實現身心健康、幸福長久的目標。


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